こんにちは、センチネルです。
本記事では、最強腹筋トレーニング器具である「アブローラー」のおすすめランキングトップ3を紹介。
「腹筋トレーニング」において、アブローラーほど効果的な器具はありません。どんなジムトレーニングでも、「腹筋目的」ならアブローラーには敵いませんよ。
アブローラーがあれば、以下のトレーニングができますよ。
「アブローラー（腹筋ローラー）」おすすめランキング
第1位：FEELCAT 腹筋ローラー
ポチップ
- Amazon評価で4.5点！Amazonのアブローラー部門で、「ベストセラー1位」になっている超人気製品
- 二輪は耐摩耗性に優れているEVA素材を採用、超静音仕様となっていて、夜のトレーニングでも近所の人に迷惑をかけない。柔らかくて床に傷つくこともなし
- ひざコロ用のパッド付属。パッドの厚さは11mmあり、膝を痛めない。アブローラー本体は200kgの重量にも耐えられる
以下メーカーの説明の要約
- 材質：ハンドル：高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ、ローラー：EVA(耐摩耗静音仕様)、車輪：ABS樹脂 重量：本体約340g サイズ：ハンドル長さ30cm×ローラー径15cm
- 二輪は耐摩耗性に優れているEVA素材を採用、超静音仕様となっていて、夜のトレーニングでも近所の人に迷惑をかけません。柔らかくて床に傷つくこともありません
- 肉厚な高密度スポンジのハンドルは柔らかくて握りやすい
- 車輪の部分は環境に優しいABS樹脂を採用しており、強度に優れており、厚手のステンレスパイプと合わせて200KGまで耐えられます
第2位：Extart 腹筋ローラー
ポチップ
- Amazon評価で4.5点！数ある腹筋ローラーの中でも、特に頑丈な逸品
- 本体は400kgもの荷重に耐えられる頑強さ。「ジャンピングアブローラー」をいくらやってもびくともしない堅牢さ
- 膝コロ用のパッド付属。スマホやパソコンで見れる「レッスン動画」も付属してくる。そのため３日坊主になりにくい
以下メーカーの説明の要約
- 【これから鍛えるあなたへ】筋トレ初心者の為に考案された腹筋ローラースターターセット
- 【初心者にやさしい】安定感グリップ性があるダブルホイール仕様
- 【しっかり握れる】柔らかくて握りやすいグリップで、ストレスなく鍛えられる
- 【トレーニングマニュアル付き】ローラーの使い方やトレーニングメニューが書いてあるマニュアル付き
- 【三日坊主にはしない！】筋トレを継続できるように考案された習慣化シートで、しっかり鍛えよう！
第3位： ハービンジャー(Harbinger) 腹筋ローラー
ポチップ
- Amazon評価で4.5点！世界的に有名なブランド「ハービンジャー」の製品
- アシスト機能がついているので、初心者向き。アシスト機能付きの製品の中では特に頑丈（アシスト機能付きは壊れやすい）。さらに静音設計
- 筋トレYouTuberも、初心者向けの動画解説ではこの商品を使っている。たちコロ用の膝パッド付き
以下メーカーの説明の要約
- トレーニングできる内容:腹筋トレーニング、背中、胸、腕、体幹の筋肉を強化できます。耐荷重:136kg
- 推奨競技:野球、サッカー、バスケットボール、バレーボール、ハンドボール、陸上、水泳、ラグビー、アメリカンフットボール、格闘技、柔道、空手、テニス、バドミントン、卓球、その他様々な競技・スポーツに良いです
- 商品の特長:骨盤と脊椎を安定させる深部の筋肉を強化するのに役立ちます。快適で安定した状態を保ちながら、腕の筋肉の噛み合わせを最大限にする、角度付きの人間工学的ハンドグリップも備えています
【まとめ】
腹筋は、他のトレーニングを行っているときに一緒に刺激できるのですが、「シックスパック」になるには負荷が物足りないことが多いです。
管理人の実体験ではありますが、アブローラーに頼るようになってから見違えるように腹筋が目立つようになりました。
むしろアブローラー抜きで自宅で腹筋を「鍛え抜く」のは結構な「苦行」です(^◇^;)
【48日後に腹筋を割る男】
2月21日から５月31日の100日間で腹筋バキバキに割ります。
おはようございます。
・1日1食984日目
・3分アブローラー324日目
・断酒265日目今日も最高についてる1日にしましょうね。
今日もアブローラー頑張ります！#おは戦40414am pic.twitter.com/LaqD2Pk9Sv
— カズヤ@1日1食を極めた男 (@sjEwhaAGCpg5pja) April 13, 2022
アブローラー16日目🍖❣️
30回頑張った！！
筋肉痛が左お腹にも効いてきた、、、
でも頑張る！！！🔥💪✨後半限界から肘ついちゃったけど、ちゃんとそのまま戻れた❗️
初日ならそんな事も無理だった。
16日でこんなに成長する膝コロヤバすぎ❗️達成感。#まよよのアブローラー#膝コロ#腹筋ローラー pic.twitter.com/l0X0jk2Oli— まよよ🌸2児ママ5ヶ月で-8kg (@mayoyodiet) April 13, 2022
アブローラーはいいぞ(定期)
1キロ増えただけで腹筋の見え方変わるの萎える……
もっと腹筋しまくったろこーなったらwwwwwwwwいや、酒と飯減らす方が早いやろとかは無しでwwww pic.twitter.com/zy3s97Tmu3— 😻てとこ😻 (@41121mMmM) April 9, 2022
１推しは、 安く、軽く、頑丈で評判も評価も高い「FEELCAT 腹筋ローラー」。静音性、膝パッドも全て完備！
ポチップ
第2位は、猛烈な堅牢さを持ちつつ「レッスン動画」も付属している「Extart 腹筋ローラー」
ポチップ
第3位は、アシスト機能がついていて初心者も安心してトレーニングができる「ハービンジャー(Harbinger) 腹筋ローラー」
ポチップ
ではでは〜
