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ダイエット 筋トレ

【女性向け】ダイエット向きパーソナルジム5つ紹介【オンラインも】

2022年1月12日

 

自宅でダイエット頑張ってるけど、思ったような効果がない。。。かといって普通のジムに通ってもな〜〜良い「パーソナルジム」ないかな?

 

こんにちは、センチネルです。本記事では上記の疑問に答えていきます。

 

本記事の内容

  • 女性向け、特にダイエット向けのパーソナルジムを5つ紹介

 

本記事を書いている管理人は筋トレ歴5年ほど。体型はほそマッチョ寄りで、体脂肪は基本的に12%前後

 

いきなりですが、体のことを考えるならダイエットは「我流」でやらず、ダイエットのプロと相談しつつ行うのが一番です。

 

世の中には「ダイエット論」が溢れかえっていますよね。

 

「野菜食べろ・炭水化物抜・ランニングしろ・筋トレしろ・この器具使え」・・・など、ダイエット論が乱立しています。

 

全部の方法を追っていたら一生ダイエット情報の収集に追われてしまいかねません!

※みんな忙しい。そんな無駄な時間はないですよね

 

そして、それぞれのダイエット方法の効果や目指す体型は人によって様々。この方法さえやれば100%絶対に痩せれる!というものは、、、正直言って存在しません。

 

身長・体重・生活習慣・アレルギー・・・同じ人間ではありますが、どれひとつとして他人と全く同じものはないので、他人と同じ方法が自分にも当てはまる・・・ことはない

 

じゃあどうするか。どうやって「適切に痩せる方法」を見つければ良いのか。

 

答えは簡単。

 

ダイエットのプロに相談しよう。

 

ダイエットに限らずどんなことでも同じことが言えますが、「我流」で物事を成し遂げようと思ったら、望むレベルに達するまで何年もかかってしまいます。

 

とりわけ体は大事なもの。我流で無茶なダイエットなんかしていたら「病気になるリスク」もないとは言えません。

 

本記事では、ダイエットの方法に特化した「パーソナルジム」を5つ紹介!今後のダイエットライフをサポート。

 

自宅・我流ダイエットの1番の敵はね、、、「続かない」ってことよ。パーソナルジムならトレーナーにスケジュールを組んでもらえる!

 

まあ、オンラインで「パーソナルダイエット」もあるしね。トレーナーと一緒に続けさえすればダイエットは絶対に結果が出るよ

 

【女性向け】ダイエット向けプロテイン6選紹介!【サプリメントも】

世の中にプロテインは数多くの種類がありますが、中には「ダイエット」に適したプロテインもあります。本記事はおすすめのダイエット向けプロテインを6つ紹介!プロテイン選びをサポートします

続きを見る

 

【女性向け】ダイエット向きパーソナルジム5つ紹介

 

評判の良いダイエット向きのメニューを組んでくれる「パーソナルジム」を集めました。

 

パーソナル(個別)ジムを選んでいる理由は、専属のトレーナーがついてくれるので効果が出やすいことと、いろんな意味で今の世の中は不特定多数の人が行き来くる場所は避けるべきだから

 

ちなみに「オンラインジム」も紹介します。

 

※月額料金がお手頃なパーソナルジムに絞って紹介。

なぜなら管理人だったらよくあるパーソナルジムのような「高額料金」を払ってまでダイエットしたいとは思わないから!

 

解説するパーソナルジム紹介

 

ここで選んだほとんどのジムが月額料金1万円を切っています。(中には7千円台も!)

これはプラーベートジムとしてはかなりリーズナブル。

 

世間のプライベートジムには月額「3万円」ほどするのもがある中、月額1万円を下回るプライベートジムは貴重。

 

いくら最高の成果が保証されていても、月額3万円は財布に痛すぎ!

 

いくらダイエット効果が高い「プライベートジム」と言っても、高額料金を払ってまでダイエットをしたい人は少ない

 

確かに高額料金に見合った効果はあるかもしれないけど、それで生活が厳しくなっては勿体無いよね。体にも財布にも無理なく続けられるのが一番!

 

ダイエット向きパーソナルジム1:B-CONCEPT

 

B-CONCEPTには、下記のような特徴があります。

※記事下段の「リンク先」から公式サイトにいくと、さらに詳細な情報を確認できます

 

 

ビーコンセプトはこんなパーソナルジム

ビーコンセプトは女性向け下半身のボディメイクスタジオ。レッスンはマンツーマンで行います。

 

骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェックから始まり、 トレーニングはパーソナルトレーニングジムで初導入のPUSHという測定機器を使い、 最大のパフォーマンスを実現。

 

 

ビーコンセプトはこんな人におすすめ

足にこだわる人向け

  • 20〜40代の下半身痩せしたい女性
  • 大規模フィットネスジムに通ったが自己流トレーニングで効果が出なかった方、継続出来なかった方
  • 短期集中ジムで体重は減ったが脚が逆に太くなった方
  • 綺麗な脚を手に入れてオシャレしたい方 ・うちももを引き締めたい方 ・裏もものセルライトを無くしたい方 ・お尻の形を変えたい方
  • ダイエットに不可欠の食事指導を受けたい方

 

 

以下ビーコンセプト公式の説明↓

他のプライベートジムと比べて 他社はジムに入室し、すぐにスクワットなどのトレーニングを開始します。これこそが脚が太くなる原因。

 

準備運動無しのため、股関節回りが動かなかったり、 骨盤のコントロールが出来ない状態で筋トレしては、脚の前や外側の筋肉のみ使ってしまい、 結果として脚が太く見えるシルエットとなります。

 

ビーコンセプトのプログラムはトレーニング前のアライメント調整(準備運動)により、 美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方。 これらを熟練のトレーナーが専用の機器やグッズを使い確保します。

 

その上でビーコンセプト独自トレーニングを行うことで、 内ももやお尻、裏ももなど、お客様が本当に鍛えたい個所をピンポイントで効かせることが可能になります。

 

他のパーソナルジムでトレーニングをされた方は特に違いがわかると言って頂けます。

 

 

料金紹介:月々分割「5,989円〜」

 

アクセス紹介:下の画像をどうぞ↓

 

さらに詳しい情報はこちらからどうぞ↓

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

 

とにかく「下半身」に重点を置いたパーソナルジムだね。足をスラリとさせたい場合にはうってつけ!

 

料金はリーズナブルで、全国に広く展開している。うん、素晴らしいね

 

ダイエット向きパーソナルジム2:RIZAP WOMAN

 

RIZAP WOMANには、下記のような特徴があります。

※記事下段の「リンク先」から公式サイトにいくと、さらに詳細な情報を確認できます

 

 

RIZAP WOMANはこんなパーソナルジム!

自分至上「最後美」のボディラインにコミットするために充実した、 美しくなるためのプログラムをご提案。

 

全国約14万人(2020年3月末実績)のRIZAPボディメイク実績から、パーソナライズされたプログラムを作成。

 

10キロ以上痩せたい ・二の腕、くびれ、お尻など部分痩せをしたい ・体力がなく、運動が苦手 ・産後太りを解消したい ・結婚式のために上半身だけ痩せたい

 

など、多種多様のお悩みを持つ女性に最適なプログラムで人生最高の体にコミット。

 

 

RIZAP WOMAN3つのポイント

(1)ウエイトトレーニング(筋トレ)だけではない!

ファンクショナルトレーニング、ストレッチなども含み、 ひとりひとりの目的と状態に合わせた完全オリジナルの「トレーニングメニュー」を作成する。

 

(2)低糖質だけではない!

女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」

2か月180食分の食事アドバイスに加え、運動や生活リズムを総合して、 ひとりひとりにとって痩せやすい食事のアドバイスを実施 糖質制限だけではない、自分にあった食事量やバランスが知れるから 卒業後も自分でコントロールできるようになります

 

(3)筋肉へのアプローチだけではない!

脂肪燃焼に効果のある美容マシンや美肌に導く美容マシンを完備 トレーニングとの相互効果で脂肪や肌にも効率的にアプローチ!

 

 

料金紹介:月々分割「9,900円〜(2回目以降)」

 

アクセス紹介:全国多数(関東のみでも60店舗あり)

 

30日間の返金保証もあり。

 

さらに詳しい情報はこちらからどうぞ↓

【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

 

誰もが知っている、パーソナルジムの代表格である「RIZAP」の女性専用バージョン!

 

RIZAPって高額なイメージあったけど、意外と月額10,000円以内でいけるんだね。ちなみにスタッフは全員女性だから女性に安心よね

 

ダイエット向きパーソナルジム3:エススリー

 

エススリーには下記のような特徴があります。

※記事下段の「リンク先」から公式サイトにいくと、さらに詳細な情報を確認できます

 

 

エススリーはこんなパーソナルジム!

es three[エススリー]は、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジム。

 

ダイエットに挫折しないよう、専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・ 生活習慣改善まで2ヶ月間徹底的にサポート。

また、大手ダイエットジムより広告宣伝費を押さえることで、比較的安い料金コース。

 

以下エススリー公式の説明↓

 生活習慣の改善失敗がダイエットの失敗につながっています。 一人でダイエットを始めると、どうしても気のゆるみが発生します。

正しい筋肉トレーニングと食事管理を専属トレーナーが日々アドバイスをするので、気がゆるむことなく、目標体重に向けたダイエットが実現します。

 

 

そのほかにも、下記のような特徴があり↓

エススリーの特徴

  • ダイエットコース終了後のリバウンド防止セッション2回(月1回)サービス
  • 専属トレーナーによる完全プライベート指導
  • 食事指導による体質改善
  • 託児所費用サポート付き店舗あり
  • セッションごとにプロテイン1杯無料
  • トレーニングウェアの無料クリーニング預かり
  • 30日間の全額返金保証

 

などなど。

 

 

エススリーはこんな人におすすめ!

男女問わず、20代〜50代の幅広い年齢層におすすめ。

また、過去様々なダイエットに挑戦したが、なかなか成果が出ずにあきらめている方にもおすすめ。

 

 

料金紹介:月額料金「9,125円〜」

 

アクセス紹介:下の画像をどうぞ↓

 

30日間の返金保証もあり

 

トレーニング無料体験制度あり

 

さらに詳しい情報はこちらからどうぞ↓

完全個室のダイエットジム es three[エススリー]

 

セッションごとにプロテイン一杯無料は本気でありがたいな。託児所費用サポートもあったり、余計な不便をかけさせないところがいいね

 

ダイエットのコース終了後も面倒見てくれるし、料金も安め。ええやん!

 

ダイエット向きパーソナルジム4:プレズ

 

プレズには、下記のような特徴があります。

※記事下段の「リンク先」から公式サイトにいくと、さらに詳細な情報を確認できます

 

 

プレズはこんなパーソナルジム!

オンラインでトレーニングができるので、全国どこでもトレーニングOK!これまでに1000名以上が成功し、-10kgなどのダイエット成功者続出。

 

一般的なパーソナルジムの80%オフの料金で、最も高額な「プレミアムプラン」でも月々4,778円からの利用が可能!

 

最も安いプランでは、なんと月額2,644円からの利用が可能。

 

どのプランも総額5万円未満の料金で利用できる、まさに価格破壊のダイエットジムです。

 

 

そのほかにも、下記のような特徴があり↓

プレズの更なる特徴

  • オンライン指導で全国No1!
  • 全プラン、マンツーマンの食事・トレーニング指導付き
  • NG食品なし、25分×週2の家トレ、有酸素0でOK
  • まずは無料カウンセリングOK

 

また、入会もサイトから直接できるので、店舗に赴く必要がありません。完全にオンラインで完結できます。

 

こんな体験談があるようですね↓

 

料金紹介

  • ダイエットプラン 「2,644円〜」
  • ボディメイクプラン「3,711円〜」
  • プレミアムプラン 「4,778円〜」

 

アクセス紹介:自宅でOK

 

プレズの公式youtubeはこちら

 

さらに詳しい情報はこちらからどうぞ↓

ジムの80%offでできる、プレズのパーソナルを見てみる

 

他のパーソナルジムの料金がネックだったり、近くにジムがない方はプレズがメチャクチャおすすめ

 

自宅でプロに指導をしてもらえるから、小さなお子さんのいる家庭では一番安心するね。しかも一番高額なプランでも月々5,000円未満。財布に優しい!

 

ダイエット向きパーソナルジム5:CLOUD GYM

 

CLOUD GYMには、下記のような特徴があります。

※記事下段の「リンク先」から公式サイトにいくと、さらに詳細な情報を確認できます

 

 

CLOUD GIMはこんなパーソナルジム!

「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービス。

 

利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析し、 解析されたDNAデータを基に利用者に最適な食事方法とトレーニング方法を検討。

 

「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から3ヶ月間のダイエットプログラムを作成します。

 

 

CLOUD GYMのポイント1:一生役立つDNA解析による体質検査

何を食べると太りやすいかなど体質検査を行います。

「DNA別食事法」と「筋質別トレーニング法」を組み合わせた合計9パターンから あなたにあったダイエットプログラムを提供します。

 

CLOUD GYMのポイント2:体質に合わせた毎日の食事管理・指導

元RIZAPなどのダイエットのプロであるトップトレーナーがあなたの体質に合わせて、 食事とトレーニングを個別指導します。

 

CLOUD GYMのポイント3:やる気を維持できるマンツーマントレーニング

1人では挫折しがちなダイエットも、専属トレーナーが徹底サポートします。 オンライン上で受けられるため、移動時間もいりません。

 

 

CLOUD GYMはこんな方におすすめ↓

こんな人におすすめ

  • 20代中盤〜40代の女性の方
  • 子育てをしながら仕事をしているママ
  • 未婚で婚活に向けて体を絞りたい女性
  • 結婚式を控えている女性
  • 近くにジムがない方(完全オンラインで完結するため)
  • 多忙や子育て中の人向け
  • 人目を気にしてジムに行くのに抵抗がある方

 

料金紹介

  • 食事指導プラン:「3,725円〜」
  • ゴールド会員 :「4,625円〜」
  • プラチナ会員 :「5,742円〜」
  • ブラック会員 :「7,117円〜」

 

アクセス紹介:自宅でOK

 

30日間全額返金保証制度あり

 

さらに詳しい情報はこちら↓

遺伝子検査×自宅で始めるパーソナルジム【CLOUD GYM】

 

完全オンラインでトレーニングできるだけあって、料金は安め。しかも家でできるから、子供のいる家庭にはありがたいね

 

DNA情報に基づいてトレーニング方法を導き出すのは最先端のやり方。CLOUD GYM最大の売りでもあるね。管理人は男だけど普通にやってみたい

 

【女性向け】ダイエット向きパーソナルジム5つの利用料金ランキング

 

ここまで5つの「パーソナルジム」を紹介しましたが、わかりやすく「月々の利用料金」を「安い順」でまとめます。

 

利用料金の安さランキング

  • 1位:プレズ  /ダイエットプラン「2,644円〜」
  • 2位:CLOUD GYM/食事指導プラン「3,725円〜」
  • 3位:ビーコンセプト      「5,989円〜」
  • 4位:エススリー        「9,125円〜」
  • 5位:RIZAP WOMAN      「9,900円〜」

 

安いからダメとか、高いから絶対に成果が出るという世界ではないのです。

ただ、一応見やすくまとめると上記のようになりました。

 

1位と2位は「完全オンライン」でのトレーニングになる=トレーニング機材などを用意する必要がないので、安く済むのはある意味当然ですよね。

 

RIZAPは全国的に有名ですし、そもそもどれも「プロ」がしっかりと指導してくれるので、安心してダイエットの指導を受けれることに変わりないです。

 

料金の差があっても「プロ」指導なのは変わらない。それぞれのジムの特性と、自分の望むダイエット(痩せ方)を照らし合わせて利用していこう!

 

【女性向け】ダイエット向きパーソナルジム5つ紹介【オンラインも】:まとめ

 

最後に、本記事の内容「【女性向け】ダイエット向きパーソナルジム5つ紹介【オンラインも】」をまとめます。

 

本記事の内容

  • 【女性向け】ダイエット向きパーソナルジム5つ紹介
  • ダイエット向きパーソナルジム1:B-CONCEPT
  • ダイエット向きパーソナルジム2:RIZAP WOMAN
  • ダイエット向きパーソナルジム3:エススリー
  • ダイエット向きパーソナルジム4:プレズ
  • ダイエット向きパーソナルジム5:CLOUD GYM
  • 【女性向け】ダイエット向きパーソナルジム5つの利用料金ランキング

 

いや〜いい時代になりましたね。

 

まさかプロ指導で、月額1万円以内で受けれるパーソナルジムが数多く台頭してくるとは。。。

 

ただ、それゆえに選択肢が広がりすぎて「どのジムを選んだらいいかわからない」という悩みが出てきますよね。本記事はその悩みを助けるべく制作しました。

 

お手頃料金でダイエット生活を送り、周囲の視線を独り占めしてしまいましょう〜!

 

ダイエット向けのプロテインはこちら↓

【女性向け】ダイエット向けプロテイン6選紹介!【サプリメントも】

世の中にプロテインは数多くの種類がありますが、中には「ダイエット」に適したプロテインもあります。本記事はおすすめのダイエット向けプロテインを6つ紹介!プロテイン選びをサポートします

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ではでは〜

 

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