マルチプロテインは太る？成分的に「ダイエット中」にもおすすめです

ダイエット中だけど、筋肉維持したいからプロテイン飲みたい。プロテインはカロリーがあるから普通は飲むと太る。でも「マルチプロテイン」は太りにくいらしいけど、実際はどうなの？

こんにちは、センチネル（@senntineru20001）です。

本記事では上記の疑問に答えます。

結論から言うと、マルチプロテインは「運動・食事制限」などをしっかりした上で摂取すれば、飲んでも太りません。

ただ、普通のプロテインと比べると「太りにくく」作られていて、ダイエット中に飲むことで「トレーニング効果」と「ダイエット効果」の両方を発揮してくれます。

本記事を読めば、ダイエットに最適なプロテインだと言うことがわかりますよ。

そもそも「マルチプロテイン」とは

本製品は、楽天のマルチプロテインランキングで「1位」を獲得している製品。

特に以下の要素が組み合わさって、「女性に大人気」のプロテイン。

美味しく、驚きの低カロリーと低糖質で、たんぱく質量も中々多い。

女性に嬉しい栄養素（主に美容関係）も満載で、フレーバーの種類も豊富！

このため、マルチプロテインの購入者の96%が「家族や友人におすすめしたい」と言っているのです。

この後に紹介するけど、マルチプロテインは美容に嬉しい成分も豊富。しっかしカロリーと糖質の低さが際立つ！フレーバー豊富なのもいいね

マルチプロテインの「成分」を紹介

マルチプロテイン1杯（17g）の中に含まれる「具体的な成分」は、上記の通り。

「マルチな栄養」として売り出しているだけあって、多くの栄養素が満遍なく「パッケージング」されているのがわかりますね。

ダイエットや筋トレを「日々頑張る女性」からの支持が高いのも、納得！

また、美容面では「ビタミン」だけでなく、以下の成分も配合されています。

これらに加えて、そもそもの重要な「たんぱく質」も11g以上あるわけです。

さらに「フレーバー」も5種類あり、どれもとても美味しく仕上げられている！

まさに女性の「マルチ」な用途に応えられるプロテインと言えるでしょう。

ここからは、特にダイエットなどに直結する要素を解説していきます。

カロリー＝エネルギーが相当抑えられているのは「ぱっと見」でもよく分かるね。あと「ビタミン」系統はかなり多い！

ちなみに、マルチプロテインは「ソイプロテイン」でも「ホエイプロテイン」でもない。それらの製品のいいとこ取りをしているんだよ

特にダイエットに「直結する成分」を紹介

マルチプロテイン1杯に含まれるエネルギー＝カロリーは約67kcal。

カロリーが低いと言うことは、そのまま太らない＝ダイエット効果を高めやすいことに結び付きます。

そして、カロリーと同じく「太りやすい要素」に結び付きやすい「糖質」ですが、こちらは1杯0.38gの、超低糖質となっています。

※糖質は炭水化物の「中」にある栄養素

特に「ソイプロテイン」はダイエット向けなことで人気ですが、その「ダイエット向け」とされるソイプロテインでも、糖質が本製品の「2倍」ほどあるものがほとんど。

マルチプロテインの「糖質絶対許さない」といった気合が見えてきますね。

糖質はダイエットの天敵。それを可能な限り排除してくれるのは大変ありがたい！

白砂糖は、間接的に「他の甘いものを欲するようになるトリガー」なので、広い目で見れば「白砂糖がない＝ダイエット効果も高まる」と言えます。

低カロリー、超低糖質、そして白砂糖不使用。太ってしまう原因となるものをことごとく潰してくれている

マルチプロテインを「ダイエット中に飲んでも太らないか」解説

マルチプロテインは、カロリーや栄養素のおかげで「ダイエット向け」で太りにくいプロテインではありますが、「一切太らない」わけではありません。

プロテインは「栄養補助食品」。

要は「サプリメント」と同じですし、実際そう呼ばれてもいます。

ダイエットを成功させるためには「運動」と「食事管理」が何よりも大事。

プロテインはそれらの効果を「補助」してくれるものというわけですね。

とはいえ、ダイエットと組み合わせることで得られるマルチプロテインの「痩せ効果」は、他社製のプロテインよりも高いです。

糖質の低さ、カロリーの低さは他社製のプロテインの追随を許さないレベル。

なのでダイエット目的、美容目的で飲むプロテインとしては「最強ランク」。

公式サイトで買えば「コスパ」にも非常に優れているので、なおさらおすすめです。

マルチプロテイン自体にダイエット効果がある・・・ではなく、ダイエット効果を「伸ばす」プロテインとしては最強って考えるといいよ

マルチプロテイン利用者の声

以下、Twitterのマルチプロテイン利用者の声です。

マルチプロテイン買ってみた✨
恐る恐る3種類3ヶ月ごとの定期便を注文😅記念すべき1回目は『塩抹茶』味ぃぃぃぃ👏✨
え！めちゃ美味しいんだけどーーー😳いやぁこれは他の味も期待大だわ😆『黒蜜きなこ』と『ミックスベリー』楽しみだわ〜🤭『塩チョコ』も気になってきたw pic.twitter.com/NvcilopUDb

— まろっち♪🍀小花ちゃん🌸ココ・コナッ島代表島民 (@marokuma_nene) May 24, 2022

マルチプロテイン始めました♡

塩抹茶味美味しい🍵🍼

ケラチン、ヒアルロン酸、プラセンタエキスまで入ってて女の子に嬉しい🥰#マルチプロテイン #multiprotein #プロテイン #プロテイン女子 #美肌プロテイン #美髪プロテイン #美味しいプロテイン #プロテイン生活 #lemonsquare🍋 #cchan_girls pic.twitter.com/CKJJm99gcU

— 𝚗𝚢𝚊𝚖𝚒🤍ིྀ (@nyanmoconyan) January 6, 2022

Bプロテインを販売するamugis
はジムも運営してます。

Bプロテインは
運動する人にも運動しない人にも…
マッチョってよりも健康&美容系！

美しくなりたい人のために作ったオールインワン/マルチプロテインです♪#ジム #プロテイン #健康 #美容 #Bプロテイン #amugis pic.twitter.com/QGk7UPokyn

— B PROTEIN🥦美プロテインの中の人 (@BPROTEINjp) April 14, 2022

朝からおはぎ食べちゃお〜ウフフ…
お供は1番好きな抹茶味、マルチプロテイン塩抹茶味🍵✨
水割りで十分美味しくてシェーカー無しでも溶けちゃう優等生！ビタミンミネラル入りです✨ pic.twitter.com/yplzyidqN0

— プロテインひろこ ｜運動しないプロテイン愛好家 (@protein_hiroko) May 11, 2022

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こちらは、
大人女性のためのプロテイン美容食
【multi protein（マルチプロテイン）】です♡

年末年始のお休みに入ってから
毎日暴飲...https://t.co/7hz8X0Qui9 pic.twitter.com/veUtUMwtZS

— りーさん (@reesan_beauty) December 31, 2021

やはり女性のレビューが多かったですね。

ダイエットもそうですが、美容・美味しさに注目している意見が多くみられました。

マルチプロテインは太る？成分的に「ダイエット中」にもおすすめです：まとめ

最後に、本記事の内容をまとめます。

以上、利用者の96%がおすすめする、女性に嬉しい効果満載の「マルチプロテイン」でした。

また、男性もカジュアルに筋トレを楽しんでいたり、ダイエットに勤しみつつ「たんぱく質摂取」をしたい場合であればおすすめします。

こんな感じでAmazonや楽天でも売っていますよ。

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とは言え楽天で購入すると、公式サイトの1.5倍くらいの値段がかかってしまう！

いいものは「安く」買うに越したことはありませんよ♪

ではでは、マルチプロテインでいいダイエット生活を〜